Ik zie veel mensen worstelen met hun voedingsgewoontes. Afvallen lukt niet ondanks dieet. Herken je dit? Je hebt je voedingspatroon aangepast, bent meer gaan bewegen, maar toch lukt het niet om blijvend af te vallen. Soms zie je wel wat vooruitgang, maar dan bereik je een plateau of kom je weer aan.
In de meeste gevallen is er geen medische oorzaak voor het uitblijven van gewichtsverlies, zoals een traag werkende schildklier of een andere onderliggende aandoening. Vaak is het probleem dat je overschat wat je op korte termijn kunt bereiken, terwijl je onderschat wat je op lange termijn mogelijk is.
Hier ligt een kans om succes te behalen als het afvallen niet lukt ondanks een dieet. Diëten zijn vaak gericht op snelle resultaten. Je stelt grote doelen en zetten alles op alles om deze te bereiken. Je bent een tijdlang zeer gemotiveerd, beginnen met intensief sporten, eten dagelijks salades of vermijdt suiker volledig. Deze motivatiefase duurt echter meestal maar 3 dagen tot 3 weken, waarna het vaak “mis” gaat.
Waar wij kunnen helpen als afvallen niet lukt ondanks dieet
Waar wij kunnen helpen, is bij het veranderen van je levensstijl. Dit proces verloopt stap voor stap en is makkelijker vol te houden op de lange termijn. Hoewel de resultaten op korte termijn mogelijk minder spectaculair zijn, zal het uiteindelijke resultaat op de lange termijn vele malen groter zijn.
Er zijn een aantal belangrijke aspecten voor een gezonde levensstijl. Herbalife kan je helpen bij het vereenvoudigen van deze stappen door ervoor te zorgen dat je alle benodigde voedingsstoffen en bouwstoffen binnenkrijgt met een lage calorie-inname.
Daarbij zal je begeleiding krijgen van een coach die jou stap voor stap naar een gezondere levensstijl zal begeleiden. Waardoor de kans op succes groot is! Als ervaringsdeskundige weet ik waar je tegenaan kan lopen. Welke valkuilen er zijn en hoe je deze kan overwinnen. Een mooi proces op aan te gaan. Wat ik kan dat kan jij ook zeker!
Waar de Herbalife producten kunnen helpen als afvallen niet lukt ondanks dieet
De Herbalife producten zullen je bovendien helpen om de volgende aandachtspunten goed op orde te krijgen:
- Voldoende vitamines en mineralen binnen te krijgen: Je lichaam heeft de juiste voedingsstoffen en bouwstoffen nodig om optimaal te functioneren. Het is belangrijk om tekorten te voorkomen, aangezien deze tekorten gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken, zoals calciumtekort en botontkalking. Tegenwoordig zien we veel welvaartsziekten ontstaan door gebrek aan juiste voeding.
- Voldoende water te drinken: Ons lichaam bestaat voor een groot deel uit water, daarom is het belangrijk om regelmatig te hydrateren. Als vuistregel kun je aanhouden dat je per 30 kilogram lichaamsgewicht 1 liter water nodig hebt. Je nieren kunnen maximaal 8 tot 10 liter per dag verwerken, dus te veel water drinken is niet snel een probleem. Zelf hanteer ik een maximum van 4 liter per dag. Als je uitkomt op een hogere hoeveelheid, is het prima om dit maximum aan te houden. Verdeel je waterinname over de dag, zodat je urine lichtgeel van kleur is. Het is ook goed om zes tot acht keer per dag te plassen.
- Meervoudige koolhydraten te eten: Ons lichaam heeft koolhydraten nodig om goed te functioneren. Meervoudige koolhydraten, ook wel complexe koolhydraten genoemd, zijn langere ketens van enkelvoudige suikers, vezels en zetmeel. Ze worden langzamer verteerd tot glucose, wat gunstig is voor een stabiele energievoorziening. Tijdens het sporten zijn koolhydraten nodig om goed te kunnen presteren en helpen ze bij het verbranden van overtollig vet. Meervoudige koolhydraten zijn te vinden in fruit, groenten en volkoren granen. Ze bevatten ook veel vitamines, mineralen en vezels.
- Voldoende eiwitten te consumeren: Eiwitten zorgen voor een langdurig verzadigd gevoel. Het is belangrijk om te weten dat er twee soorten eiwitten zijn: dierlijke en plantaardige. Plantaardige eiwitten hebben als voordeel dat ze geen verzadigde vetten bevatten, terwijl dierlijke eiwitten vaak verzadigde vetten bevatten die niet goed zijn voor je gezondheid. Bij dierlijke eiwitten is het belangrijk om voor magere varianten te kiezen.
- De juiste vetten te eten: Vetten zijn ook essentieel voor ons lichaam. Kies voor gezonde vetten, zoals noten, zaden, olijven, avocado en vis. Beperk de consumptie van dierlijke vetten zoveel mogelijk.
Afvallen lukt niet ondanks dieet? Ontdek hoe Herbalife jouw geheim wapen kan zijn voor blijvend gewichtsverlies.
Door deze richtlijnen te volgen en met behulp van Herbalife producten, kun je jouw levensstijl aanpassen en zo een gezond gewicht bereiken. Vergeet niet dat het proces stap voor stap gaat en dat het tijd en toewijding vereist. Met de juiste aanpak en ondersteuning kun je uiteindelijk je doelen bereiken en een gezondere versie van jezelf worden.
Neem vandaag nog de controle over je gewicht en gezondheid! Ontdek hoe Herbalife jou kan helpen om blijvend af te vallen. Begin jouw transformatie en bereik jouw doelen met Herbalife. Start nu door de aanvraag van een persoonlijke fitcheck!
