Balans….

Balans is ontzettend belangrijk als je niet meer levenslang wil diëten en graag een gezonde relatie wil met eten en je lichaam. Daarom vandaag 10 tips om deze balans te bereiken.

  1. Vraag je af, bij wat je eet of dit je dichter bij je doel brengt of verder weg
  2. Zoek eens uit welke gewoontes je hebt, een koekje bij de koffie, een zak snoep bij verdriet.
  3. Mediteer elke dag
  4. Wees lief voor jezelf
  5. Leg de focus op positiviteit en positief denken
  6. Neem tijd voor jezelf, voor pauze, elke dag
  7. Doe elke dag iets wat je gelukkig maakt
  8. Zorg voor een voorraad gezonde producten in huis
  9. Zorg voor een stapel lekkere gezonde recepten die snel klaar zijn
  10. Ga elke dag minimaal een half uur naar buiten

 

Mocht je serieus aan je balans willen werken. En echt aan de gang willen met voeding & mindset.

Meld je dan nu HIER aan voor de Health Marathon!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *