Wellicht herken je het. Je wil heel graag je ongezonde gewoontes veranderen, doet je best, maar toch lijk je het steeds weer zelf te verpesten. Je kan alleen jezelf maar de schuld geven. Je weet prima hoe het moet. Alleen echt doen blijkt toch iets anders.
En dat terwijl je vriend start en zo resultaat behaald. Het lijkt gewoon niet eerlijk.
Het wordt tijd om hulp in te schakelen van een coach!
Als gecertificeerd coach kan ik je zeggen dat precies dit het moment is dat je mijn hulp in mag schakelen. De interne motivatie is er wel, het lukt gewoon niet alleen.
Gewoontes kunnen veranderd worden en vaak is daar meer voor nodig dan alleen motivatie. Achter deze gewoontes zitten vaak overtuigingen die je ergens in je leven hebben geholpen en zich vast hebben gezet in gedachtes die zich steeds herhalen. En die nogal hardnekkig blijken te zijn. Waardoor je steeds in een vicieuze cirkel lijkt rond te draaien.
Je kunt daarbij denken aan overtuigingen als:
- Het zal mij wel nooit lukken om echt slank te worden
- Ik ben een Bourgondiër, dat zal nooit veranderen
- Ik ben nu eenmaal geen sporter
Tijdens de coaching kunnen we samen kijken wat er precies speelt en stappen in de goede richting maken.
Mijn traject van gewoontes veranderen
Zelf heb ik op deze manier een volgende stap kunnen maken in mijn weg naar een gezondere levensstijl. In eerste instantie had ik al een mooie stap gemaakt door 20 kg af te slanken, ik kwam echter op een plateau terecht waar ik niet doorheen kwam. Soms lukte dat wel even, maar steeds weer was ik terug bij af.
Door samen met een gecertificeerde coach te gaan werken konden gewoontes veranderen en kon ik extra stappen gaan maken. Dit bracht me naast een beter fysiek resultaat (mijn vetpercentage zakte met 8%), ook veel rust in mijn hoofd. Ik wist waar ik heen wilde en kon deze stappen nu ook maken. Zonder alle kritiek stemmetjes in mijn hoofd. Een hele verbetering. In alle opzichten.
Een gouden combi
Ik had op dat moment duidelijk de gouden combinatie te pakken. Voeding waar ik mijn lijf sterker, fitter en vitaler mee maak. En een echte verandering in mindset, zodat ik mezelf niet, of in ieder geval veel minder saboteerde. En dan komt er weer beweging.
Op mijn resultaat van het afgelopen jaar ben ik trots. Fysiek doordat er echt resultaat zichtbaar is. En daarnaast het niet zichtbare resultaat voor andere waardoor ik rust en balans heb gevonden.
En dat gun ik jou ook! Vul nu het contactformulier in en we kunnen de eerste stap nemen door de fitcheck samen te doen.
