Balans is ontzettend belangrijk als je niet meer levenslang wil diëten en graag een gezonde relatie wil met eten en je lichaam. Daarom vandaag 10 tips om deze balans te bereiken.
- Vraag je af, bij wat je eet of dit je dichter bij je doel brengt of verder weg
- Zoek eens uit welke gewoontes je hebt, een koekje bij de koffie, een zak snoep bij verdriet.
- Mediteer elke dag
- Wees lief voor jezelf
- Leg de focus op positiviteit en positief denken
- Neem tijd voor jezelf, voor pauze, elke dag
- Doe elke dag iets wat je gelukkig maakt
- Zorg voor een voorraad gezonde producten in huis
- Zorg voor een stapel lekkere gezonde recepten die snel klaar zijn
- Ga elke dag minimaal een half uur naar buiten