Chia Mia Pudding Parfait

Deze snack combineert de wonderen van chiazaad met de zachte, verleidelijke smaak van Griekse yoghurt en amandelmelk. Wil je jezelf verwennen, maar ook goed bezig zijn? Dan is dit recept geklopt voor jou.


Recept Chia Mia Pudding Parfait – 1 persoon

15 gram chiazaad
100 ml amandelmelk
1 scoop F1 raspberry & blueberry (13 gram)
100 ml Griekse yoghurt 2% vet
1 scoop F1 vanilla (13 gram)
15 gram amandelen
60 gram blauwe bessen
1 theelepel kaneel

ZO MAAK JE HET

Doe allereerst het chiazaad met de amandelmelk en F1 raspberry & blueberry in een schaaltje of glas. Roer deze ingrediënten goed door elkaar met een lepel of een garde tot je een glad geheel hebt.

Zet daarna het schaaltje of glas een halfuur in de koelkast zodat de pudding kan opstijven. Schep de pudding vervolgens in een mooi glas of een hip weckpotje. Meng nu de yoghurt met F1 vanilla en schep deze bovenop de pudding zodat er twee lagen ontstaan.

Maak de parfait af met de blauwe bessen, amandelen en kaneel.

On-weer-staan-baar!

 

Andere gezonde recepten

Dampende Vanille Mug Cake

Wat is een mug cake nou weer? Denk je misschien. Zo’n typisch Amerikaanse social-media hype waar iedereen ineens aan mee wil doen? Jep! En...

Lees meer

Ideaal ontbijt granola

Soms heb je zin in een kom yoghurt met granen als ontbijt maar je wilt ook je F1 voeding niet missen. Dan is deze granola een ideaal ontbijt om te...

Lees meer

Chia Mia Pudding Parfait

Deze snack combineert de wonderen van chiazaad met de zachte, verleidelijke smaak van Griekse yoghurt en amandelmelk. Wil je jezelf verwennen, maar...

Lees meer

Crunchy Munchie Oatmeal balls

Zin in een tussendoortje, maar wel verantwoord? De verrassende smaaksensatie van noten, pinda en havermout geeft deze balletjes die extra bite waar...

Lees meer