Balans....

Balans is ontzettend belangrijk als je niet meer levenslang wil diëten en graag een gezonde relatie wil met eten en je lichaam. Daarom vandaag 10 tips om deze balans te bereiken.

 

  1. Vraag je af, bij wat je eet of dit je dichter bij je doel brengt of verder weg
  2. Zoek eens uit welke gewoontes je hebt, een koekje bij de koffie, een zak snoep bij verdriet.
  3. Mediteer elke dag
  4. Wees lief voor jezelf
  5. Leg de focus op positiviteit en positief denken
  6. Neem tijd voor jezelf, voor pauze, elke dag
  7. Doe elke dag iets wat je gelukkig maakt
  8. Zorg voor een voorraad gezonde producten in huis
  9. Zorg voor een stapel lekkere gezonde recepten die snel klaar zijn
  10. Ga elke dag minimaal een half uur naar buiten

 

Mocht je serieus aan je balans willen werken. En echt aan de gang willen met voeding & mindset.

Meld je dan nu HIER aan voor de 3 day Health Challenge!

 

 

Andere blogs

Hoe je je immuunsysteem hoog houdt

Immuunsysteem verhogen?

Eén van de manieren waarop ons lichaam het immuunsysteem gebruikt, is als verdedigingsmechanisme tegen...

Lees meer

Hoe creëer ik een gezond dieetplan?

Klanten vragen mij vaak om een voorbeeld eet plan. Zeker in het begin kan dit nuttig zijn als je nog niet precies weet welke hoeveelheden je zou...

Lees meer

5 gewoontes om positieve veranderingen tot stand te laten komen

1. Water

Drink goed verdeeld over de dag, 1 liter water per 30 kilogram lichaamsgewicht. Vocht is de sleutel...

Lees meer

Fitter en Vitaler worden

Regelmatig zetten we een klant in de spotlights. Vandaag vertelt Jeanine haar Herbalife resultaat en wat dit voor haar betekent. Ze deelt haar reis...

Lees meer